若你更渴望敏捷矯健，而非青筋暴漲的肌肉，Raw fitness戎馬絕對(duì)是一個(gè)正確的選擇。

建成于2017年年初的戎馬是一個(gè)致力于“城市鍛煉（Urban Workout）”的多元化大型健身房。它面積達(dá)3000平方米，以時(shí)下流行的綜合性訓(xùn)練系統(tǒng)CrossFit為特色，同時(shí)也結(jié)合了傳統(tǒng)器材健身。

館內(nèi)設(shè)計(jì)時(shí)尚、寬敞，偏工業(yè)風(fēng)。其內(nèi)硬件設(shè)施種類齊全，有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)配備了跑步機(jī)、橢圓機(jī)、攀爬機(jī)，以及普通健身房比較少見的劃船機(jī)、滑雪機(jī)、爬桿機(jī)、空阻自行車。同有氧訓(xùn)練區(qū)一樣，器械訓(xùn)練區(qū)的器材也全都一水地采用美國大牌必確。

有別于普通健身房，CrossFit訓(xùn)練是戎馬最大的特色，教練均來自其子品牌CrossFit Slash——北京唯一的Reebok銳步官方認(rèn)證的CrossFit健身館。對(duì)健身不太熟悉的朋友可能需要先了解日漸流行的CrossFit：不同于傳統(tǒng)健身，它不強(qiáng)調(diào)孤立的肌肉訓(xùn)練，而是以獲得運(yùn)動(dòng)能力為目的，綜合了田徑、體操、舉重等項(xiàng)目，訓(xùn)練人的敏捷、耐力、柔韌性和心肺功能。戎馬的CrossFit課程以小班授課的形式開展，每班最多12人。偏好萊美的朋友則可參加萊美官方授權(quán)的Body Pump、Body Jam、Body Combat、Body Balance，或尊巴、瑜伽、普拉提、核心訓(xùn)練、健身球、肚皮舞、燃脂舞步等課程。同CrossFit一樣，戎馬所有團(tuán)課均不超過12人。此外，店內(nèi)設(shè)有巡場(chǎng)教練，可隨時(shí)為會(huì)員指導(dǎo)動(dòng)作。值得一提的是，Raw fitness還擁有與弘道運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)診所聯(lián)合成立的復(fù)健工作室。后者是國內(nèi)首家獲得運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)“醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)許可”的?？漆t(yī)療機(jī)構(gòu)，可在訓(xùn)練后促進(jìn)肌肉恢復(fù)。

戎馬聘請(qǐng)的教練多來自各個(gè)領(lǐng)域的專業(yè)人士，既有訓(xùn)練時(shí)限4年以上的外籍教練，也有熟知CrossFit訓(xùn)練的本土教練。其中不乏國家一級(jí)健身指導(dǎo)員、AASFP（亞洲運(yùn)動(dòng)及體適能專業(yè)學(xué)院）高級(jí)私人教練。在訓(xùn)練的同時(shí)，Raw Fitness的私教還會(huì)根據(jù)會(huì)員不同的目標(biāo)進(jìn)行一對(duì)一的服務(wù)，為其定制個(gè)人化的訓(xùn)練計(jì)劃和飲食指導(dǎo)。

在配套服務(wù)上，戎馬也非常地周到。更衣室隨時(shí)備有消過毒的毛巾，運(yùn)動(dòng)T恤和短褲也是免費(fèi)提供。不定期地，還會(huì)有健康領(lǐng)域的專家被邀請(qǐng)到館為會(huì)員開設(shè)健康講堂，講解運(yùn)動(dòng)、飲食、裝備等健康方面的知識(shí)。雖然處于地下負(fù)一層，但也絲毫不會(huì)感到憋悶。戎馬位于大望路萬達(dá)廣場(chǎng)，緊靠北京CBD核心區(qū)，因此也不必?fù)?dān)心停車問題。

如上所述，戎馬的整個(gè)場(chǎng)館分為傳統(tǒng)器械區(qū)和CrossFit區(qū)。因此會(huì)員卡也分為兩種類型：CrossFit會(huì)員可隨意使用所有區(qū)域，并且含有CrossFit課程；普通會(huì)員僅可在傳統(tǒng)器械區(qū)鍛煉。但普通會(huì)員也有6節(jié)CrossFit的體驗(yàn)課程，了解其15個(gè)基本動(dòng)作。

年卡：普通會(huì)員5600元/年、CrossFit會(huì)員16000元/年；月卡：999元/月；次卡：99元/3次