四大名校、八大金剛、三尊神仙，上海的優(yōu)質教育資源向來振奮蓬勃，但第一的位置永遠被上海中學雄踞，這所創(chuàng)辦于1865年，前身為龍門書院的古老學府，在上海新時代的教育浪潮中依然身先士卒。

若要以數(shù)據(jù)論英雄，稱上中為上海乃至全國最好的中學之一，甚至是去掉“之一”，亦無可厚非。高考成績最為耀眼，清北率和交復率大幅領先其余三校，學生進入香港大學、香港科技大學等985院校的比例近70%，進入211院校的比例超過99%，近六年獲得上海市文理最高分的13位學生中，就有10位出自于上海中學。談論一本率沒有意義，首先因為一本率這個概念已經過時，其次一本率本身是有水分的，除了985、211、華政外，一本率還包含了大量二本屬性一本招生的院校和專業(yè)，因此上中看重的是交復率、清北率和國外名校簽約率，它同時也是北清復交在滬自主選拔招生最多的學校，高考平均分比交大錄取線還高并不是一句玩笑話。

坐擁全市最頂尖生源，上中的驕傲當然不是一串數(shù)字可含糊蓋過，內功深厚的培優(yōu)課程才是上中的立身之本。2008年，上海中學率先建構課程圖譜，由德育課程圖譜、學習領域課程圖譜與優(yōu)勢潛能開發(fā)課程期望圖譜三項構成。優(yōu)勢潛能圖譜即是上中的數(shù)學、科技和工程三大實驗班，以復旦、交大、同濟等高校和研究院教授為主進行指導，用一年半左右完成大綱內容，數(shù)理化學科采用“雙語雙課本”授課，選用由美國Prentice Hall出版的系列英文原版教材，關注學科前沿知識和熱點領域的補充和拓展，同時各有側重地推進基于專門課程學習的課題探究。

數(shù)學班是絕對的上中王牌，其強調小班化學科競賽輔導，由校長馮志剛和特級教師況亦軍領航，兩人都有魔鬼教練之稱，是上海數(shù)學競賽界的第一招牌；2008 年至 2016年，均有上海中學學生入選中學數(shù)學競賽最高榮譽——國際數(shù)學奧林匹克（IMO）中國國家隊，并拿下金獎；科技班分物理學、化學、計算機科學、醫(yī)學、生命科學等五個專門方向；工程班分工程、通訊、傳媒、能源、環(huán)境等五個專門方向，難度相當或略高于大學預科。兩班的高一新生需從以上學科方向中選擇兩項，每周二、四下午參與專門課程學習，接受上海交大等高校教授的通識教育；升上高二后，再從兩門學科中選定一門作為主攻方向，由高校和科研院所專家教授一對一為其擔任導師。

由于不完全圍繞高考進行，在如今的應試教育大環(huán)境中，個中探索多少有些艱辛。很多學生到了高中階段就停止了課題研究，專注習題訓練，但實驗班的學生，人人都要有長達一年以上的長期課題項目，且必須提前“斷奶”，學習有主見、思路要開闊、課堂敢質疑是實驗班學生的基本素養(yǎng)要求。相對平行班來說，實驗班教學進度更快，難度更深，特級教師和學科帶頭人帶班率更高，同時更有利于聚焦人生方向。 

學習領域圖譜重在激趣，強調學生個性化知識構成，分為基礎型和發(fā)展型兩大部分，前者完善各學科課程教學綱要，并補充大量校本內容，如政治學科在廣度上增加 “宏觀經濟學”、“比較政治制度”、“中西方哲學史”等內容，物理學科在“數(shù)字化物理實驗”上進行深度拓展等；后者共有700多門課程供選擇，每學期開設200-250門，分知識拓展、視野開闊、解析探究、應用實踐四個類型，供學生自由選擇。熱愛計算機，就選擇FLASH、編程、幻方等計算機和數(shù)學課；喜歡工程學，則非常適合機器人制作、智能樓宇等課程，甚至還有西點制作、烹飪、美劇和占卜課程等趣味課程可供挑選。

以課程圖譜實施為支撐的同時，上中還創(chuàng)設汽車、金融、人體醫(yī)學、法學、微電影、主持與演講、軟件工程等多個實驗組，均與同濟、上戲、華東政法、財大等學府合作辦學。德育圖譜側重于人格塑造，“認知、實踐、體驗、反思”是它的關鍵詞，最有名的當屬高一新生48小時適應性生存訓練，出發(fā)之前，學校老師便會申明：這不是旅游，每人只能帶兩瓶水，不允許帶任何零食，也不能帶零錢；19名隨行老師只能當旁觀者，不能給學生任何指點和幫助。學生在48小時內必須準備好三頓正餐和兩頓早餐，并且不能煮面，每頓正餐要有兩菜一湯。不同于普通軍訓，它更接近于一次野外生存實踐，除了軍事定向和戰(zhàn)斗訓練外，生存訓練更注重鍛煉學生自理能力、吃苦精神和人際交往能力，作為德育第一課讓人非常印象深刻。

沒有一個上中學子是死讀書的應試機器。即使從高一開始，每周都有45分鐘16道題的“周周爽”數(shù)學測驗，永遠都有70%的人不及格；每個年級都有各自的壓力，周考、月考和大考輪番而至，但上中的氣氛永遠是緊湊而自由的。CPS為creativity（創(chuàng)意）、practice（實踐）、service （服務）的首字母組合，它要求學生每年組織一次或幾次有創(chuàng)意的、為他人或社會服務的實踐活動，其中不乏關愛艾滋病村、慰問汶川孤兒、深入街頭藝人這一特殊群體等出色課題。三十多個社團都很獨特，你可以在模擬聯(lián)合國社團，對利比亞安全問題、社區(qū)森林問題、蘇美關系問題、核裁軍問題等議題進行激辯和思考，該團每年都會派出代表赴哈佛、北大、復旦等地參加模聯(lián)會議；也可以在ON AIR戲劇社做導演、編劇或演員；甚至還有保護中華鱘社團和援助藏區(qū)失學兒童社團可以讓你發(fā)光發(fā)熱。同時，最大膽新奇的科技節(jié)，最受歡迎也最具張力的藝術節(jié)，以及最團結和意氣風發(fā)的運動節(jié)，都是上中人的閃光時刻。更有意思的是，每年藝術節(jié)在收尾后，都有一個狂歡夜，它的時間卡在圣誕節(jié)前后，期末考試之前，本部與國際部一起舉辦創(chuàng)意市集、化裝舞會和樂隊表演，這是連大學霸都會放棄刷題的一個晚上。

上中占地遼闊，從教學樓到食堂要步行5分鐘以上，加上伙食良好，尤其是早餐的粥和包點最受歡迎，且每個月都會更迭菜單，早午晚三餐都有十余種菜式可選，紅燒肉和炸大排經常被一搶而空，因此每天午晚都會出現(xiàn)“奔飯”盛況。食堂一樓人多花樣多，二樓人少環(huán)境好，晚餐時段二樓供應小鍋套餐飯，選擇更多。上中的宿舍條件比不少大學還要優(yōu)秀，除高一女生宿舍為六人一間，其余都為四人一間，都裝有獨立空調；每兩間寢室共用一個衛(wèi)生間，共配備四水池、兩廁和兩淋浴，早晨基本不會遭遇搶廁大戰(zhàn)。熱水從下午4點到10點10分供應；廁所夜間不熄燈，寢室內晚9點50分準時熄燈，這對于上中學子來說并無任何影響，因為熬夜苦讀是被嚴令禁止的，所有作業(yè)要在晚9點之前做完，即使是高三也不例外，且高三下學期一周七考，有考試則沒有課后作業(yè)，因此大部分時間里，上中學子都能保持足夠的睡眠。上中足夠強，強到每個學生都能成為媽媽嘴里“別人家的小孩”。

強勢的成績輸出除了要歸功于校內培養(yǎng)，其實與生源進口也有很大關系，零志愿和平行志愿分數(shù)線600分左右，且為四校中最高分，這意味著若想以裸考分入學，每張卷子你只能錯幾道選擇題；而自招考試的錄取機會最大，往年從初二暑假就開始選拔，初三一模后，學校官網會開放活動日報名?；顒尤盏脑缟?:00到下午4:00，安排語、數(shù)、英、物化合卷四門考試，最難的是數(shù)學。通過幾大渠道進入上中的生源中，百分之七十以上來自親兒子“張寶華”，也就是張江集團學校、上寶中學和華育中學三大民辦初中，其中華育學子占了一半的名額。上中王牌數(shù)學實驗班的錄取政策略有不同，2月底會招收一部分各校競賽學霸，一般是大同杯一、二等獎學生，大約是40多人的規(guī)模；科技班和工程班不給任何人承諾，全部按照活動日考試裸分排名錄取，人數(shù)在90左右。