上海的瑜伽館當(dāng)中，分布區(qū)域最廣、分館最多的要屬瑜舍瑜伽。瑜舍瑜伽在各個(gè)區(qū)域都設(shè)有教室，現(xiàn)在已有超過80家分館遍布上海。瑜舍瑜伽走的是家庭作坊式路線，分館幾乎設(shè)立在住宿小區(qū)或商住兩用房?jī)?nèi)，位置不太顯眼，但也相對(duì)舒適私密。瑜舍瑜伽與上海國(guó)際時(shí)尚教育中心共同辦學(xué)，成立了上海SIFEC瑜伽學(xué)院，能夠從2009年發(fā)展到現(xiàn)在的規(guī)模，也算是上海瑜伽館中有一定口碑的瑜伽品牌之一。

瑜舍瑜伽是小班課與私教課向結(jié)合的方式，小班課人數(shù)不超過8人，擅長(zhǎng)教學(xué)初學(xué)者練習(xí)，這對(duì)剛開始接觸瑜伽的人來說，能夠確保練習(xí)的效果。設(shè)置有哈他、流瑜伽、陰瑜伽、理療瑜伽等常見瑜伽課程。在課程安排上很有特點(diǎn)，會(huì)根據(jù)季節(jié)的不同來安排課程。在時(shí)間安排上，非工作時(shí)間的課程兼顧了上班族的練習(xí)需求，就算是晚上8點(diǎn)也能夠有瑜伽課程可以上。

師資團(tuán)隊(duì)稍顯薄弱，教師的質(zhì)量也存在良莠不齊的情況。但瑜舍也不乏教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的老師。瑜舍瑜伽的老師很多是在SIFEC瑜伽學(xué)院完成的教師培訓(xùn)課程，也有從悠季瑜伽學(xué)院等國(guó)內(nèi)培訓(xùn)學(xué)校畢業(yè)的老師，部分老師持有美國(guó)瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證的RYT-200資格認(rèn)證。瑜舍的老師有一套自己的教學(xué)體系，更加關(guān)注初學(xué)者的學(xué)習(xí)過程，這也容易讓初學(xué)者有練習(xí)瑜伽的信心。

前面提到瑜舍是走家庭作坊式路線，所以每個(gè)分館都不大，裝修都以“溫馨舒適”為主題，硬件設(shè)施上也提供了地暖系統(tǒng)。比較方便的是瑜舍瑜伽是可以跨店上課的，在這么多分館的情況下，就算是小班，也能夠保證學(xué)員能夠約到課。現(xiàn)在瑜舍瑜伽在北京、武漢、西安、貴陽等地都開設(shè)了分館，只要是瑜舍瑜伽的會(huì)員，異地也能練瑜伽。

費(fèi)用：3000-8000